PREVENCIONES PARA LA OBESIDAD INFANTIL

Hay dos áreas concretas y claras para la prevención de la obesidad , una es la dieta equilibrada y la otra el ejercicio físico.

DIETA EQUILIBRADA: una dieta equilibrada es la base de una buena alimentación Siguiendo las pautas de la pirámide de alimentos para niños estarán cubiertas sus necesidades nutricionales

 REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS: el ejercicio, junto con una dieta equilibrada, es clave para evitar la obesidad infantil. Es determinante a la hora de prevenirla. Los expertos recomiendan al menos 15 minutos de actividad física moderada o intensa para mantener alejado el sobrepeso.

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